L'Histoire de La Science du Cyclisme

Avant de vous expliquer ce qu'est la Science du Cyclisme laissez moi me présenter. Qui suis-je pour donner des conseils d'entraînements ? 

Je suis Antonin, je suis entraîneur en cyclisme et expert de l’entraînement d’endurance. Je suis moi-même athlète en cyclisme et en course à pied. 

J’ai créé le média “La Science du Cyclisme” en 2021 pour démocratiser l’approche scientifique de l’entraînement peu développé en francophonie. 

J’ai entraîné des dizaines de cyclistes âgés de 18 à 65 ans et de toutes disciplines du VTT xco à l’ultra distance en passant par les courses routes classiques et cyclosportives (Étape du tour, GFNY…) 

Et j’ai pu aider plus d’une centaine de cyclistes à travers mon programme phare: L'Ascension™.

Ma mission à travers la “Science du Cyclisme” est simple: 

“Permettre à tout cycliste amateur d’atteindre son plein potentiel physique malgré ses contraintes. “

C’est à dire vous transmettre les outils, méthodes et systèmes d’entraînement que j’utilise pour développer le plus possible vos capacités physiques.

J’entends par là être plus puissant sur tous types de durées d’effort et être plus endurant (durer plus longtemps à une puissance fixe). 

La conséquence de tout cela ? Vous pouvez rouler plus vite sans vous épuiser, améliorer vos chronos sur vos segments favoris, grimper plus vite, grimper dans les classements.

Bref, être un meilleur cycliste !

Comment ai-je développé ces méthodes d’entraînement ?

Au cours de mes études en “science du sport” j’ai étudié la physiologie, la biomécanique, l’anatomie, la biologie cellulaire, la planification…

Cela m’a donné une compréhension générale du fonctionnement du corps humain et de l’entraînement que j’ai ensuite creusé de mon côté en lisant des centaines d’études scientifiques.

J’ai découvert l’ensemble des adaptations physiologiques ciblées par l’entraînement et comment les provoquer pour progresser.

Une adaptation physiologique est une amélioration d’une partie de notre corps pour lui permettre d’être plus efficace et de résister à un stress plus important.

En cyclisme cela se traduit par une capacité à résister à des efforts plus longs ou plus intenses.

Je suis donc partie du fonctionnement du corps humain pour comprendre le fonctionnement de l’entraînement. 

Partir de la source m’a ensuite permis de développer mes systèmes d’entraînements et de les adapter aux spécificités des cyclistes amateurs en tant qu’entraîneur.

Maintenant j’endosse la casquette de “messager” pour transmettre ces pratiques à vous qui me suivez.

En suivant “La Science du Cyclisme” je veux que vous arrêtiez de gaspiller votre temps d’entraînement pour tirer le plus de bénéfices de votre volume et vous épanouir dans votre pratique.

Je sais à quel point c’est frustrant de sentir que l’on passe à côté de son potentiel malgré un investissement important dans la discipline. Finalement votre passion peut devenir une source de stress et ce n’est pas le but.

Ne l’oublions pas, le cyclisme est un jeu alors il vous faut prendre du plaisir dans le processus. 

Et à jouer, autant gagner !

Pour cela je t'invite à t'abonner à la Newsletter “La Science du Cyclisme” !

Tu recevras chaque semaine des conseils d’entraînements de ma part pour t’aider dans ta quête de progrès. 

Tu seras informé de l’actualité de “LSDC” en général et tu obtiendras des promotions sur certaines de mes offres ou offres partenaires si tu souhaites aller plus loin.