Je suis le créateur de “La Science Du Cyclisme” (ou LSDC), entraîneur en cyclisme, passionné des sciences de l’entraînement, et en quête de performance en tant qu’athlète sur tous les terrains.

Mon objectif est d’atteindre mon meilleur niveau possible et d’être très fort sur le vélo. J’entends par là: me sentir voler dans les bosses, rouler vite sur le plat, survoler les descentes et être inépuisable.

En étant capable d’accepter n’importe quel défi : jouer aux avant-postes d’une grande cyclosportive en montage, participer à un duathlon format S, un bikepacking de 3 jours.

Bref, l’idée est de pousser mes capacités physiques au maximum en restant polyvalent. Le tout sans “peser mes pâtes” et sans me stresser au quotidien.

Au contraire, mon but est de développer un mode de vie sain qui s’articule autour du vélo sans devenir “un moine obsédé par la performance”.

Je pense que vous avez compris l’idée.

Pour atteindre cet objectif, je lis des articles scientifiques, j'interroge des athlètes de haut niveau et experts, je réalise des tests sur le terrain, je m’entraîne…. Et je partage toutes mes découvertes à travers la chaîne YouTube, et sur ce site.

Je développe aussi mes propres méthodes d’entraînement à partir d’un travail de synthèse. Je propose à ce jour 3 programmes en ligne et un service de coaching individuel.

Que puis-je trouver sur ce site ?

Pour commencer, vous pouvez accéder aux articles. Dans ces derniers, je décrypte un des facteurs de la performance et vous donne des conseils directement applicables dans votre quotidien de cycliste.

Je vous propose également un résumé de chaque épisode de podcast enregistré avec les principes clé à retenir.

Si vous souhaitez aller plus loin dans votre quête de progrès. Je propose à ce jour 3 programmes payant pour faciliter l’implémentation de la méthode LSDC, mais surtout accélérer votre progression avec des systèmes d’entraînement à la pointe.

Vous retrouverez le programme de musculation sur 10 semaines pour développer votre efficience et votre force sur le vélo. 

Les 150 séances scientifiques. Vous accédez à 150 séances d’entraînements calibrées sur le logiciel d’entraînement intervals.icu. Je vous apprends à vous servir de ce logiciel pour planifier vos séances, les réaliser et analyser vos progrès.

La méthode idéale pour reprendre son entraînement en main, planifier rapidement, et faciliter l’exécution en suivant la séance sur son compteur.

Enfin, Cycliste d'Élite, un programme réservé pour les compétiteurs en Medio, Gran et Ultra Fondo pour atteindre le sommet de vos performances en prenant le contrôle des 5 piliers de la performance : entraînement, nutrition, récupération, préparation mentale et matériel.

Rien n’a été laissé au hasard. Vous accéderez à des plans d’entraînements complets pour vous donner accès à 100% de vos capacités, tout en implémentant les meilleures pratiques sur les autres cadrans de la performance.

Vous rejoindrez une communauté exclusive et mon soutien individuel.

3 étapes à suivre maintenant

1. Abonne-toi à la Newsletter. Chaque lundi, tu reçois un conseil d’entraînement exclusif de quoi bien commencer la semaine.
2. Rejoins le club Strava: LSDC TEAM. Rejoins un groupe de cyclistes motivés, trouve des partenaires d’entraînement, un partage hebdomadaire de mon évolution et de mes bilans de semaine.
3. Suis la formation gratuite “le départ” pour recalibrer ton entraînement.

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